הכל טוב.

החופש התחיל באופן רישמי

ובין התעודות, רשימות הציוד, קייטנות וימים קצרים אני מוצאת את עצמי גם קצת נהנית

סופסוף בקרים שפויים יותר, אני לא צריכה להכין כריכים ולחתוך ירקות ופירות :) והכל זורם באופן רגוע יותר.

בשנים האחרונות אני פחות נלחצת כאמא מהחופש הגדול ונראה לי שהסוד טמון בארגון ותכנון

אצלינו בבית, כשמתחיל החופש- מתחילים להכין רשימות:

כל אחד מכין רשימה של דברים שהוא רוצה להספיק לעשות בחופש או חולם לעשות ( באופן כללי- אנחנו משתדלים להגשים חלומות אחד לשני.)

אנחנו מכינים לו"ז יומי לימי החופשה שאינם כוללים נופש משפחתי וככה שומרים על מסגרת שפויה של זמני מסך, חברים, קריאה ובילויים...

אנחנו מתארגנים על הכל- אפילו על תפריט ארוחות צהריים לימי החופש (לא יודעת מה אצלכם, אצלי בחופשה כולם יותר רעבים וגם הטעם במזון איכשהו משתנה להם..) ככה אנחנו יודעים מה צפוי לנו בכל יום.

וגולת הכותרת שלהחופשות האחרונותהוא "לוחופש"משפחתי שאנחנו תולים אחר כבוד על המקרר.

בלוח הזה אנחנו מציינים את כל הפעילויות המשפחתיות, ארועים מיוחדים, מחנות קיץ, קייטנות וכד'ובעצם, מתכננים ביחד את החופש שלנו.

הלוח מהווה עוגן לימי החופש והקטנטנים יותר נהנים להתעדכן כמה ימים נותרו לכל פעילות.

אני מקפידה לעדכן בלוח גם בילויים של הילדים הגדולים יותר ומציינת בו אפילו בילויים "רגילים"כמו בילוי בפארק...

אם נסתכל על החופש הגדול כאל זכות גדולה נצליח להנות ממנו יותר.

זכות גדולה לבלות עם הילדים והמשפחה שלנו מעט יותר ולהתחבר אליהם, זכות גדולה ללמד אותם כל כך הרבה דברים שאנחנו לא מספיקים או מצליחים במהלך השנה.

להגדיר גבולות- מה עושים ומה לא עושים (גם, ובמיוחד בחופש)

לשוחח בנחת עכשיו, כשאין מטלות בית ספר ברקע. להעצים אותם ולתת להם להנות מהעשיה. באהבה.

?מה עושים

מדפיסים את הלוח של יוליוגם את הלוח של אוגוסטשהכנתי במיוחד בשבילכם להדפסה בחינם
ומתחילים למלא בתוכניות לחופש

מלאו את הלוח שלכם בבילויים רגועים, בילויים בחוף הים או בבריכה, בצפיה בסרטים או בטיולים בארץ.

אני ממליצה, מנסיוני, "לצאת מהקופסא"ולתת לילדים להציע הצעות לבילויים.

תנו להם משימה והזדמנות גם לבצע אותה בעצמם (במסגרת היכולות בכל גיל כמובן)

תוכלו לתכנן "יום שוק"– רובנו עורכים קניות בסופרמרקטים או קניונים.

מתי לאחרונה ערכתם קניות בשוק אמיתי? זה יכול להיות שוק מזון, בגדים או שוק פשפשים.

תנו להם להרגיש את האוירה. תנו להם לצלם. תנו להם לרכוש בשוק מכספם או בתקציב שקבעתם מראש.

"רעיון נוסף ונפוץ מאוד בביתינו – יום "מאסטר שף"או "בית קפה משפחתי

אני ממליצה להחליט ביחד על תפריט שמקובל על כולם ולחלק מטלות בין כל בני המשפחה (לפי היכולת ועם עזרה של ההורים בהדלקת תנור וכד'), מנה עיקרית, קינוח, סלט וגם עריכת שולחן (כן, גם ילד בן שנתיים יכול לעזור בעריכת שולחן)

ערכו רשימת קניות ותכננו זמן מיוחד להכנת הארוחה המשפחתית. לא רק שתהנו מזמן איכות משפחתי וחוויה מיוחדת, הילדים שלכם ילמדו כ"כ הרבה משלבי הכנת המזון על מרקמים, טעמים, חומרי גלם, שלבי עבודה, סדר וארגון ועוד ועוד..

אפשר גם להכין תפריט משפחתי ולשחק במשחק תפקידים בו ההורים מתארחים במסעדה והילדים מגישים ומבשלים עבורם- אין סיפוק גדול מזה עבור ילדים. הצלחה מובטחת.

לאחד הקטנטנים שלנו בבית יש חלום לנסוע באוטובוס ורכבת.

מה לעשות, ביומיום שלנו אנחנו פחות משתמשים בתחבורה ציבורית ונראה לי שנארגן נסיעה באוטובוס לתחנת הרכבת ומשם ניקח רכבת ליום טיול קצרצר.יום תחבורה ציבורית :)

תחשבו פשוט. תהנו איתם מהדברים הפשוטים שעבורינו כל כך מובנים מאליהם...

רעיון יפה נוסף הוא יום בילוי עם מסגרת תקציבית לדוגמא: "יום בחמישים שקלים"

מגדירים ומתארגנים לפעילות שמסתדרת עם התקציב ונצמדים אליו.

הילדים נרתמים בקלות למבצעים ובדרך כלל נלהבים ועוזרים בהצלחתם. מעבר לבילוי ביום כזה, תרוויחו גם חינוך להתנהלות כלכלית, עמידה ביעדים, והתגייסות משפחתית משותפת.

שווה 50 ₪ לא?!

את הלוחופש שאני הכנתי תוכלו להוריד ממש מכאן ומכאן בחינם.

ולתכנן יחד עם הילדים את החופשה.

אל תשכחו, זה זמן למילוי מצברים והוא אורך בסה"כ כ- 8 שבועות

תהנו!

אם אהבתם והורדתם את הלוח תכתבו לי בתגובות
זה ממש נעים

המקרר המשוגע שלנו עם לוחופש שמתחיל להתמלא

החופש הגדול כבר כאן.

קייטנות, בילויים והמון זמן פנוי. אנחנו מקפידים על זמן קריאה גם ובמיוחד בחופש הגדול.

אם עדיין לא נרשמתם לספריה העירונית הקרובה לביתכם – זה הזמן! בילוי בספריה יכול להיות

בילוי נהדר גם בחופש. כמעט בכל הספריות יש חדרי קריאה נעימים ומזמינים לילדים, שעות סיפור ו..מזגן :)

מעבר לחשיבות ההרגל בקריאה וההאזנה לסיפורים המפתחים את הדמיון ומעשירים את השפה, גיליתי שגם חווית החיפוש והבחירה של הילדים מאוד משמעותית.

לכו לספריה בנחת, כבו את הטלפונים הסלולאריים, הסבירו לילדים מה כללי ההתנהגות בספריה, הציגו להם את הספרניות ואת איזורי הקריאה השונים ופשוט תשבו באיזור הילדים- השאר יקרה לבד..

הילדים יוכלו לבחור ספרים לעיון או לקריאה בספריה וספרים לקריאה בבית. אחרי שסיימתם לקרוא ספר תוכלו לצייר ציורים שקשורים בסיפור ואפילו להכין תערוכה בייתית.

אני ממליצה לקבוע יום קבוע לביקור בספריה. כשהילדים יגדלו, הם יוכלו לבקר בה בעצמם – השקעה מובטחת!

ואחרי שתבקרו בספריה תחזרו הביתה ותכינו סימניה מגנטית משלכם.

מה צריך?

· קרטון צבעוני או בריסטול חלק בגודל

· מגנט שטוח פשוט (המגנט של הפרסומות עושה עבודה מצוינת!)

· דבק מגע או דבק נוזלי חזק.

· מספריים, סרגל.

· אלמנטים לצביעה וקישוט: חותמות, צבעים, וואשי טייפ וכו..

איך מכינים?

· גוזרים את הקרטון למלבן בגודל 18 ס"מ * 3.5 ס"מ

· מקפלים את הקרטון החתוך בדיוק באמצע החלק הארוך.

· אם רוצים, מעגלים מעט את פינות המלבן בחלק הלא מקופל.

· מקשטים את הקרטון הגזור. מחתימים, מציירים, מדביקים (שימו לב שלא כדאי להדביק אלמנטים בולטים)

· גוזרים את המגנט לריבועים בגודל 3*3 ס"מ (אפשר מעט קטנים יותר)

· מדביקים את המגנטים לחלק הפנימי של הקרטון המקופל אחד מול השני בדיוק.

· הסימניה מוכנה!

את הסימניה מצמידים משני צידי הדף שרוצים לסמן.

בספרית הפינטרסט שלי אספתי המון סוגים של סימניות שתהנו להכין- ממש כדאי לכם להציץ.

תודה ללאה מ.צלמת על הצילומים המדוייקים.

הכנתם? אהבתם? כיתבו לי ושילחו תמונה. זה עושה לי נעים.
הכל טוב!

את טושי הפורצלן שלי רכשתי לפני למעלה מחצי שנה וחיכיתי להזדמנות להשתמש בהם.

אספתי השראה וכשהגיע החופש הגדול החלטתי לנסות וכמובן שלתת לחבר'ה בבית להתנסות גם.

אצל הקטנים יותר הציור היה אינטואיטיבי וחופשי והגדולים ממש תכננו מה לצייר ואיך..

בשני המקרים ההתלהבות היתה גדולה והסיפוק גדול.

ממש נהניתי ואני מתכננת להכין כמה כלים כמתנות ראש השנה ואולי אפילו לשדרג כמה כלים קיימים.

מה זה בכלל?

טושי פורצלן הם טושים לעיטור וציור על כלים (בעיקר מקרמיקה ופורצלן)

הטושים מיועדים לשימוש ביתי וניתן לקבע את הציורים באמצעות אפיה בתנור או ייבוש באוויר.

בשוק קיימים כמה מותגים בולטים של טושי פורצלן וההבדלים ביניהם מעטים.

מה צריך?

כלי פורצלן חדשים או ישנים שמתחשק לכם לשדרג

· טוש פורצלן בעוביים וצבעם שונים (20-25 ₪ )- אני השתמשתי בטושים של Marabu

· עיפרון, דף נייר

· סלוטייפ או וואשי טייפ (עדיף)

· אציטון וצמר גפן

· נייר קופי (לא חובה)

· השראה

איך מכינים?

· מנקים את הכוס או הכלי שעליו אתם מעוניינים לצייר מלכלוך ושומן (גם אצבעות משאירות שומן..)

· מתחילים לצייר מה שרוצים. אפשר לצייר צורות גאומטריות, לכתוב שמות, שירים, הקדשות. אפשר לצייר ביד חופשית ואפשר גם לתכנן מראש

· תוכלו לתכנן ולצייר בעזרת עיפרון על פיסת נייר קטנה (להקפיד לצייר חזק), לאחר מכן הדביקו את הנייר על הכוס בעזרת וואשי טייפ או דבק נייר, כשהציור פונה כלפי מטה במיקום שתרצו להעתיק את הציור.

· לאחר מכן קשקשו חזק בעיפרון על הנייר והדוגמא תעבור בקווים חלשים אל הכוס.

· עכשיו עברו על טוש הפורצלן על קווי המתאר שהועתקו בקלות.

· אל תפחדו להעז ולצייר, כל טעות ניתן למחוק בקלות בעזרת צמר גפן טבול באציטון.

· לאחר השלמת מלאכת הציור והקישוט יש לאפות את הכלים בתנור לפי הוראות היצרן שכתובות על גבי כל טוש- אצלי נדרשו 30 דקות ב 160 מעלות.

· ניתן גם להשאיר לייבוש כשלושה ימים ללא אפיה- אבל אז הציור יהיה עמיד פחות

· שימו לב להוראות היצרן לגבי שימוש במדיח כלים (ברוב הפעמים ניתן לשטוף במדיח, אבל כדאי לשים לב לטמפרטורה וכד')

אני הייתי סולידית כהרגלי וציירתי ציפורים על ענף

תמר ציירה לעצמה קערית קורנפלקס חמודה

אבישג ציירה ספל מהאגדות.

ועוד אחד עם ציורים צפופים שאהבה ובחרה בתשומת לב רבה.

אפילו לאה הצלמתהתחילה לצייר לעצמה ספל (טוב, היא מוכשרת לא רק בצילום)

וזה מה שיצא

זה קצת יותר משקף אותה...

אני ציירתי גם מנדלה על אחת מהצלוחיות - יצא נחמד ממש לא?

מוזמנים לנסות עם הילדים עכשיו בסוף החופש,יכולים גם להתחיל לצייר מתנות לשנה החדשה

או סתם לשדרג כלים .

אספתי המון השראה ורעיונות בלוח הפינטרסט הזה ממש כאן

כשתכינו תשלחו לי בבקשה תמונה..

אז איזה קישוט הכי אהבתם?

רישמו לי בתגובות.

סופחופש נעים,

אביבית.

החופש הגדול נגמר והלימודים מתחילים.
אני מודה שהחופש הזה היה גם סוג של חופש בשבילי..
הבקרים היו רגועים יותר ורוב הימים גם כן (בלי כריכים על הבוקר והסעות לחוגים ומיני אירועים)
זכינו לזמן בילוי משפחתי ואספנו חוויות משותפות.
***
בכל חופשה ארוכה אני מרגישה שכל אחד מילדיי מתפתח ומשהו שהנביטו במהלך השיגרה מתחיל לצמוח בתוכם.
כאילו החופשה מאפשרת להם להשתחרר, להרפות ולפרוח.

***
בחופשה הזו אחת התחילה לספר ולשתף יותר, אחד נתקף בפרץ יצירתיות ומילא את כל הבית בציורים ויצירות מפתיעים מאוד ברמתם. אחת החליטה שהיא לומדת לבשל וגם הצליחה! ועוד אחד (יזם בנשמתו) שלמד ותכנן והשיק שירות מגניב.

ובכל זאת, החופשה נגמרה.
ואצלינו בבית 3 התחלות חדשות בפתח..
אני מתרגשת. מתפללת ומייחלת שהשנה הזו תהיה משמעותית עבורם.
שיהנו מחווית הלמידה, שירקמו חברויות חדשות וירגישו בטוחים בישנות.
שהמורים והגננות שלהם יצליחו לראות את מה שטמון בהם, כמה שהם טובים ורגישים, חכמים ויצירתיים ואהובים.
שכל אחד מילדיי יצליח לעוף על כנפי הדמיון שלו, לדמיין וגם לחלום. וכשצריך, גם יצליחו להניח רגליים על הקרקע, לנוח, להתכנס להתפקס.
שיהיה להם טוב ונעים ובעיקר שידעו תמיד שאנחנו, אבא ואמא מחכים להם בבית, אוהבים ושמחים בכל צעד ובחירה שלהם.

מחברות ועפרונות ששוגי בכורתי קישטה לקראת החזרה לבית הספר

***
את כל התפילות והתקוות שלי אני משתדלת להרעיף כל השנה ומעניקה תשומת לב מיוחדת לכריכים של היום הראשון ללימודים.
כל כריך עטוף בנייר יקבל טאץ'אישי עם מדבקה, איור או וואשי טייפ צבעוני.
ואליו יתלווה פתק אישי עם כמה מילים חמות מאמא וגם מאבא להתחלה חדשה ומוצלחת.

אז הכנתי בשבילי וגם בשבילכם פתקיות מעוצבות להורדה והדפסה ממש מכאן

ואחרי שכבר הכנתי, ראיתי את הפוסט המושלם עם הפרינטבלס הנפלאים של דבורה מ beekit-studio
(ממש קנאת סופרים!) והייתי חייבת לשתף אתכם גם במה שהיא הכינה
כנסו, כנסו, שווה ביותר!

***
תכתבו לילדים שלכם מה שאתם מרגישים, כמה אתם מתרגשים
תכתבו את כל האיחולים והנשיקות והחיבוקים (וגם תתנו פיזית)
תנו להם לצאת לדרך עם ענן של לבבות מעל הראש.

בהצלחה לכולם!
אל תצטערו יותר מידי, עוד כשבועיים מתחילות חופשות החגים :)

אביבית.

נ.ב. ספרו לי מה יצא ואיך היה לכם...

השנה עוד שניה נגמרת
וריחות של התחלה, חגים וסליחות נישאים באוויר.
זה הזמן לשבת עם עצמי ולהיזכר בכל מה שקרה השנה. בטוב, בפחות טוב, במה שרציתי, שחלמתי, שהשגתי
ובמה שעוד אשיג..
איזו אישה הייתי, איזו בת זוג, איזו בת ואחות. איזו אמא הייתי.
איזו אמא אני רוצה להיות.

נדמה שככל שהזמן עובר והילדים גדלים (הבכורה עוד שניה 15- או מיי גאד!)
ההבנה שהאימהות היא תפקיד חיי רק מתחדדת ומתעצמת.
זו המהות שלי. (למען הסר ספק- זה לא סותר את הגשמת השאיפות, החלומות והרצונות שלי בתחומים אחרים)

אני רואה את עצמי, ביחד עם בן זוגי כמתווי דרך
שתפקידם לתת יד ולהוליך כל ילד בשביל שלו שמסתעף מהשביל שלנו כהורים וכמשפחה.
שתפקידנו ללמד על העבר ולצעוד אל העתיד ביחד איתם. עם הדילוגים והקפיצות שלהם.
עם הבכי והצחוק, עם הטעויות בדרך ובחזרה לשביל.

בדרך כלל הדרך ברורה לי. אני חושבת.
לפעמים, אני מרגישה שאני רוצה להיות יותר משמעותית, להיות טובה יותר, להנות עוד יותר.
ובהקשר הזה נדמה לי שהשנה הזאת מתחילה מצוין. מאוד!

את אפרת לקטהכרתי ופגשתי בכמה הזדמנויות.
לא יודעת להסביר למה, אבל הרגשתי סוג של חיבור מיידי. כאילו שאנחנו חולקות משהו משותף,
כאילו שהכרנו פעם.
אז לא הכרנו בעבר (אולי בגלגול אחר) ואולי שזורים בחיינו מוטיבים משותפים.
אבל משהו מחבר ביננו ונראה לי שאגלה בחצי השנה הקרובה.

אני זוכה להשתתף במחזור הראשון של קורס האימון לאמהות של אפרת- אמא מאמנת.
ואני הולכת לגלות, לחוות, להבין ולהתאמן איך להיות אמא מאמנת.
אמא משמעותית (יותר), אמא מיטיבה, אמא שמחה (יותר) - אמא טובה!

אתמול נפגשנו בפעם הראשונה.
חבורת נשים מיוחדת, שונות- אבל דומות.
רגישות ורוצות כל כך להיות יותר.

הכרנו, חשפנו, דמענו, צחקנו
וגם קיבלנו משימות לעבודה עצמית.

אני יוצאת לשנה החדשה בציפיה גדולה.
ציפיות בתחומים רבים ומגוונים אבל בעיקר ציפיה להמשך הדרך עם הקבוצה.
ציפיה להמשך וידיעה שיהיה הרבה הרבה יותר טוב.

ומכיון שהתהליך הולך להיות מאוד משמעותי עבורי חשבתי לשתף אתכם בדרך
ומי יודע, אולי תפיקו מזה תועלת וגם תעזרו לי לדייק את עצמי. (אל דאגה, תהיה גם יצירה ורעיונות ו DIY)

אז שתהיה שנה טובה. הכי טובה!
תחייכו ותזכרו שהכל טוב ויהיה עוד יותר :)

מה אתם מאחלים לעצמכם לשנה הקרובה?
ספרו לי...

אביבית.

התמונה מכאן

המסע שלי ממשיך..כבר מתחילה להרגיש אמא מאמנת אבל הרבה יותר אמא מתאמנת.
אני מגלה שכל יום טומן בחובו כ"כ הרבה הזדמנויות ללמידה עליי, על בן זוגי ועל הילדים.
ושהעיניים שלי מתבוננות על הכל בדרך אחרת..

לא להתבלבל, יש לי עוד דרך משמעותית לעשות אבל זה קורה!

לפני כשבועיים (חגים וזה..) אפרתשלחה אותנו לבקש מחמישה אנשים ממעגלים שונים רשימת חוזקות וחולשות שלנו.
אז חשבתי ממי אני רוצה לבקש, ממי נוח לי לבקש וממי דווקא פחות וביקשתי.
זה היה מעניין. חלק מהחוזקות היו ברורות לי. ומחלק הופתעתי.
הופתעתי גם שחלק מהאנשים רואים אותי בצורה כזו.. ומאז אני מהרהרת וחושבת וממשיכה לעבוד ולעבד את התוצאות כמו שאפרת הדגימה.

תוך כדי גם קראתי את הספר "עכשיו- גלה את חוזקותיך" ומילאתי את שאלון החוזקות של גאלופ באינטרנט.
התוצאות מעניינות אותי. וגורמות לי לחשוב הרבה עליי ועל הדרך שלי.

אז נשלחנו לעשות עבודה נוספת- לזהות חוזקות בבן הזוג, בילדים ובזוגיות שלנו ולשים דגש על חלקן במהלך החג.
האינטנסיביות של החגים לא איפשרה לי להעמיק בזה ועכשיו, בסוכות - בזמן המשפחתי והרגוע הזה.
בזמן שכולנו ביחד, בסוכה שעוטפת אותנו כמו רחם ובעצם, מאפשרת לנו למרות שאנחנו בחוץ, להסתכל פנימה
לתוך עצמינו, לצרכים הבסיסיים שלנו.

דווקא בצמצום של הסוכה מעריכים פתאום את השפע של היומיום.
אז אני יושבת לי עם כוס קפה בסוכה הפרטית שלנו. וכותבת חוזקות של הילדים.
תיכף אעבור עליהן עם בן זוגי ואני מתכוונת להעניק לילדיי הגדולים דף חוזקות שלהם במתנה.

אני מתכוונת להעריך עוד יותר את מה שיש. עכשיו. בלי להיזכר בזה רק בימים של צמצום.

יצא לך לחשוב על החוזקות שלך לאחרונה?
שווה לנסות!

חג שמח מאוד!
אביבית.

אם מה שכתבתי מעניין אתכן ובא לכן לשמוע עוד..
אז כנסו לעמוד של אמא מאמנתבפייסבוק ועיקבו אחרי אפרת והטוב שהיא מפזרת.
יש לה גם בקרוב 2 הרצאות מיוחדות שפתוחות גם לאבות ואני ממש ממליצה לקנות כרטיס ולהגיע.
אחת ברמת גן ב 16/10 ועוד אחת אחת ביבנה ב 21/10

תנסו, מקסימום יצליח לכם :)

עכשיו זה "אחרי החגים"ובדיוק הזמן להחזיר את החיים שלנו לשיגרה.

להתכנס בערבי סתיו נעימים בבית וגם לתת נגיעה וחיים חדשים לרהיטים וחפצים קיימים.

לפני כמה חודשים רכשתי לחדרי הילדים שרפרפי עץ של איקאה (שרפרף BEKVAM) בגוון טבעי.

השרפרפים נוחים ושימושיים מאוד ומאפשרים לילדים וגם לנו להגיע למדפים גבוהים בארון וכשהחדר הומה חברים הם אפילו משמשים כעוד כסא ישיבה קטן ונחמד.

השרפרפים יפים במראה הטבעי שלהם אך חסרי ייחוד בעיני, מה גם שהתחיל להצטבר עליהם לכלוך שהיה קשה להסיר בקלות. (בכל זאת, דורכים עליהם עם נעליים...)

אז החלטתי לשדרג אותם ולתת להם אופי שמתאים לבית שלנו- בדיוק כמו שאני אוהבת!

שיפצתי שני שרפרפים- אחד לחדר הבנות ואחד לחדר הבנים (חלוקה מושלמת, תודה לאל :) )

תוכלו לשדרג בעצמכם שרפרפים כאלה או אחרים בקלות ולהנות מפריט מעוצב, יחיד ומיוחד שיש רק לכם.

מוכנים?

שרפרף קומיקס:

מה צריך?

· מטלית לחה לניקוי השרפרף

· דפי קומיקס- רצוי דפי כרומו יפים ועבים (מגזינים לילדים וכד')

· דבק מוד פודג במראה מט או מבריק

· מברשת למריחת המוד פודג

· מספריים

· וואשי טייפ בדוגמא אהובה או צבע אקרילי- אני השתמשתי בוואשי טייפ עבה.

איך מכינים?

· מנקים את השרפרף משאריות לכלוך ואבק, מסירים מדבקות של היצרן.

· גוזרים ומניחים את דפי הקומיקס שבחרנו על גבי מושב הכסא בקומפוזיציה שאוהבים. ניתן לשנות ולהזיז עד שמגיעים לתוצאה שנראית לכם היה יפה.

· מתחילים להדביק- מורחים שכבת מוד פודג'דקה ומעליה את גזיר הקומיקס ושוב מעל דבק וכך עוברים על כל גזרי הנייר ומכסים את פני השרפרף כולו. הקפידו על מריחת שכבה דקה מתחת לגזיר העיתון כדי שלא ייווצרו בועות על פני הנייר. במידה ונוצרות בועות אוויר- החליקו אותן בעזרת המברשת כשהדבק עדיין רטוב.

· המתינו לייבוש מוחלט. כ- 24 שעות.

· את מדרגת הכסא ציפיתי בוואשי טייפ עבה בדוגמת קומיקס שהשתלב עם רעיון הקומיקס של השרפרף. חתכתי רצועות והדבקתי צמוד אחד לשני.

שרפרף קוקשאי (Kokeshi):

מה צריך?

· מטלית לחה לניקוי השרפרף

· שני צבעים אקריליים על בסיס מים לעץ בגוונים לבחירתכם- אני השתמשתי בצבע אקרילי לבן בגוון ow195p .של טמבור וורוד בזוקה בגוון T7162 של טמבור שערבבו לי בחנות לבקשתי.

קופסת פוטש POTCH – חומר המשמש להעברת תמונה לעץ -Photo Transfer

בשוק קיימים מוצרים דומים וטובים נוספים.

· ביחרו אלמנט/ ציור/איור או תמונה שהדפסתם או צילמתם במדפסת או מכונת צילום לייזר-לא מדפסת הזרקת דיו ביתית! צילום בחנויות עולה כשקל אחד בלבד ולא כדאי לקצר תהליכים אחרת העברת התמונה לא תהיה טובה. כמובן שניסיתי- לא כדאי גם לכם :)

אני בחרתי בתמונה של בובות קוקשאי אהובות עליי שמצאתי ברשת.

· במידה ואתם בוחרים להעביר טקסט- שימו לב להדפיס אותו בכתב ראי על מנת שייראה תקין על גבי הרהיט.

· לכה אקרילית (על בסיס מים) לציפוי

· שפריצר פשוט עם מים או ספוגית לחה.

· דבק נייר או וואשי טייפ פשוט לסימון קו הצביעה ברגלי הכסא

· שבלונת נקודות או כל שבלונה אהובה אחרת.

· מכחול תיפוף לצביעה בעזרת השבלונה

· גלגלת קטנה לצביעת השרפרף.

· מברשת למריחת חומר העברת התמונה.

איך מכינים:

· מנקים את השרפרף משאריות לכלוך ואבק, מסירים מדבקות של היצרן.

· צובעים את מושב השרפרף בצבע שבוחרים- אני צבעתי בצבע לבן, צבעתי כשלוש שכבות למראה אטום.

· צובעים גם את מדרגת השרפרף.

· מסמנים בעזרת דבק נייר מעין "גבול"ליצירת קו גרביים לשרפרף וצובעים בצבע נוסף. אני צבעתי בצבע ורוד בזוקה.

אם אתם חסרי סבלנות כמוני, אתם יכולים לייבש את הצבע בעזרת מייבש שיער. חשוב להקפיד שהצבע יהיה יבש לחלוטין.

· מעבירים את התמונה לעץ: בעזרת מברשת מורחים שכבת פוטש על המשטח אליו רוצים להעביר את התמונה. שכבה אחידה ולא עבה מידי .

· מורחים גם על התמונה שרוצים להעביר (כמובן שעל התמונה עצמה, בצד הקידמי)

· מניחים את התמונה המרוחה עם הפנים למטה על החלק המרוח של השרפרף ומהדקים היטב.

· ממתינים לייבוש מוחלט (כדאי גם לעקוב אחר הוראות היצרן) או שמייבשים במייבש שיער (כמוני) במשך כ 5 דקות בחום גבוה.

· עכשיו מתחיל הקסם: משפריצים מים בנדיבות על התמונה המודבקת ופשוט מתחילים לשפשף את הנייר. לאט לאט התמונה שהועתקה לעץ תיחשף . חשוב להקפיד לשפשף ולהסיר את כל הנייר. אם צריך להשפריץ שוב מים- תשפריצו!

שלושה ילדים חמודים משפשים את הנייר הרטוב

· את מדרגת הכסא קישטתי בעזרת שבלונת נקודות ותיפוף של צבע בגוון ורוד בזוקה.

· ממתינים לייבוש מצפים בלכה אקרילית.

תנסו את זה בבית! ותשלחו לי תמונות..

בספריית הפינטרסט שהקדשתי לנושא אספתי המון רעיונות והשראה לעיצוב של אותו שרפרף בדיוק. ללחוץ כאן

ואת התמונות צילמה מי אם לא לאה מ.צלמת מהממת.

אהבתם? יש לכם הערות? תגידו משהו, תגיבו בפוסט.

אני מחכה ;)

כבר שיתפתישאני אמא מתאמנת ולא, לא נעלמתי לשום מקום.
אני כאן, כל הזמן אבל עוברת תהליך ודרך מאוד משמעותיים עבורי.
אני אמא "ותיקה" (בכורתי בת 15) ויש ברזומה שלי כמה קורסי הורות כאלה ואחרים ואני מודה שלא שיערתי שזה מה שיקרה לי אחרי כמה מפגשים ב"אמאמאמנת"

מה שונה אתם שואלים? הכל!
ראשית, הרעיון הבסיסי שאמא טובה היא אמא שטוב לה.
ולכן אנחנו לומדות לאתר ולחזק את החוזקות שלנו, מתאמנות על ערכים, מציבות לעצמינו מטרות וממש עושות צעדים להגשים אותן. מדברות בשפת האושר, מתחבטות, מתלבטות, מבינות ולאט לאט חיות את הדרך.
כשאני מכירה בערכי וטוב לי, אני אמא טובה יותר. אני בת זוג טובה יותר וחוזר חלילה.

אבל ה"טוב"שאפרת מלמדת אותנו להכיר הוא לא טוב שיטחי בכלל..הוא טוב עם ערך ומשמעות.
אני לומדת גם חשיבה הכרתית בשיטת ימימה והכל הכל מתחבר לי. וזה מטלטל אותי לפעמים אבל מעצים את הדרך אפילו יותר.
זכיתי להיות חלק מקבוצת הבכורה של אמאמאמנת ובאמת זכיתי.
להיות חלק מקבוצת נשים חזקה, מוכשרת, אמיתית ואנושית. הדינמיקה בקבוצה מעוררת התפעלות ואני לומדת המון מנסיונות של אמהות אחרות (וואלה! אני נורמאלית :) )
אנחנו חולקות ומשתפות על בסיס יומיומי ואני מרגישה שאני ממש מתגעגעת אליהן ממפגש למפגש.

ואיך אפשר בלי להזכיר את אפרת. הפי 300 שלי. שיוצקת את עצמה באותנטיות גדולה בחן, בחסד והומור גדול לכל תיאוריה או מחקר ומחדדת לנו כל נקודה ולא מוותרת לנו לראות את עצמינו. באמת לראות.

אז יש דמעות בקבוצה ויש המון חיוכים וצחוקים ובעיקר אהבה ושיתוף של אמהות שרוצות טוב בבית שלהן.

ואם אני מדברת על טוב...

אז אחת העצות הכי טובות שקיבלתי כאמא עד היום היא "חוג אמא"
פעם בשבוע (או שבועיים אצלינו במשפחה עם ארבעה ילדים שיהיו בריאים), זמן פרטי עם כל אחד מהילדים= חוג אמא.
אימצתי. תקשיבו,זה גאוני!

אני קובעת איתם יום ושעה ומפנה לי זמן (כדאי שיהיה יום קבוע) שואלת אותם מה הם רוצים שנעשה יחד ואנחנו פשוט עושים. נמצאים בנפרד מכולם וכל כך ביחד. דברים נפלאים קרו לי.

עם בת ה 15 יצאתי לבוקר שופינג לבקשתה. נהנינו, צחקנו, התחבקנו והיא סיפרה לי כ"כ הרבה (ורק מי שיש לו מתבגר בבית יבין) זה היה פתח לכ"כ הרבה דברים טובים שקורים מאז עם המהממת הזאת.

עם בן ה 12 יצאתי לאכול סושי (טוב נו, וגם קצת שופינג) יצא מזה סלפי בציבור (לא פשוט לי) וחיבוקים בפרהסיה (לא פשוט לו- בן 12 וזה..)

הסושי יאיר ואני. מבטיחה לשפר את איכות הסלפים שלי

עם בת ה 8 ישבתי בבית קפה עם לפטופ ואספנו חומר לעבודה על נעמי שמר. בדרך היא לימדה אותי כמה טריקים בWORD והיה כיף.

תמרי, אמא ומילקשייק

עם בן ה 4 ישבתי לדבר על ארטיק וכדורי שוקולד והוא סיפר וסיפר ובסוף חיבק ואמר שאני אמא "יפה ומתוקה וחמודה"

גלעד. הילד המתוק ביקום

נכון, זה דורש מעט התארגנות והערכות. אבל תחושת החשיבות של כל ילד והאינטימיות שנוצרת ביננו היא מעל ומעבר לכל מה שדמיינתי.אני ממליצה בחום לנסות פעם אחת ולהרגיש איך זה.

מי שלא מכיר את אפרת לקט או את הקבוצה שיצרה לטובת כל האימהות בפייסבוק- מוזמן ללחוץ כאןולהנות מתכנים ותובנות שהיא משתפת או להירשם לניוזלטר שלה בלחיצה על הקישור הזה.

מאחלת לי ולכן את כל הטוב.
שתהיו שמחות ומאושרות ושתצליחו להעביר את זה הלאה לילדים שלכן
אביבית.

את טכניקת ההדבקה שנקראית דקופאז'אני מכירה די מזמן ואני מאוד אוהבת אותה.

אני אוהבת יצירה ביד חופשית ובמיוחד כשהתוצר מוגדר אבל הדרך חופשית ופתוחה ומאפשרת לי להנות ולהתמסר.

לאחרונה גיליתי סדרה של ניירות דקופאז'דקיקים, צבעוניים ויפים מאוד והתחלתי לצפות איתם (כמעט) כל דבר.

אפשר לצפות בטכניקה המון חפצים אפילו רהיטים.

כמובן שכדאי לשתף את הילדים ולהציע להם לצפות קופסאות או מיכלים של מזון וכד'.

אז מה זה בכלל דקופאז'?

Découpage (בצרפתית: לגזור או לחתוך) היא אומנות קישוט אובייקטים ע"י הדבקה של מפיות או מגזרות נייר, אחת ליד השניה בצפיפות עד שהציפוי נראה בעל מראה אחיד.

בטכניקה המסורתית השתמשו בשכבות רבות של דבק ולכה ולאחר מכן שייפו אותן למראה מבריק.

מה צריך?

· אלמנט לקישוט או ציפוי – אני ציפיתי מסגרת לתמונה מעץ, קופסאות, סירה וסוס מעיסת נייר או קרטון.

· דבק דקופאז'

· ניירות דקופאז'צבעוניים, ניירות משי, ניירות חלקים, או מפיות.

· מספריים

· מכחול

· אביזרי קישוט במידת הצורך: וואשיטייפ, סרטים, כפתורים, צבע אקרילי,טושים וכל מה שאוהבים.

איך מכינים?

· גוזרים את הנייר לפיסות קטנות. אין צורך להקפיד על גודל או צורה אחידים.

ניתן לקרוע את הנייר באופן ידני למראה חופשי יותר – האופציה המועדפת עליי.

· בעזרת מכחול או בעזרת האצבעות מורחים דבק דקופאז'על האלמנט שאנחנו מעוניינים לצפות, מניחים פיסת נייר ומעליה מורחים עוד שכבת דבק .

· לאחר מכן ממשיכים ומדביקים בצמוד אליה ואפילו מעט עליה עוד פיסת נייר ושוב מורחים מעל דבק. וכך הלאה, עד לכיסוי מוחלט של האלמנט.

· מניחים לייבוש מוחלט (כשעתיים)

מקשטים בעזרת כפתורים, וואשי טייפ,טושים וכיו'

כמה פשוט, ככה כיף.
והתוצאה יפה יפה.

מה דעתכם?
אביבית.

צילמה באצבעות דביקות מדבק דקופאז'לאה מ.צלמת

כבר שיתפתי בדרך שליבקורס אמא מאמנת.
בכל פעם מחדש אני מרגישה שהגעתי לפיסגה ושוב ושוב אני מבינה איזו דרך משמעותית אני עוברת וכמה דברים חשובים עוד יקרו לי בדרך הזאת..

לפני כשבועיים אפרתהתחילה ללמד אותנו בקבוצה על'יחס חיוביות וחוסן נפשי '
אפרת כהרגלה, הציגה לנו מודלים ומחקרים (שלי באופן אישי עושים את זה ממש) ובין היתר הציגה את "מודל יחס חיוביות"של ברברה פרדריקסון שבגדול מאוד אומר שככל שאני חווה יותר חוויות חיוביות משליליות - אני אדם חסין יותר.
וכדי להגיע לביצועי שיא (הישגים, הצלחה, תפקוד ותחושת מסוגלות גבוהה) יחס החיוביות צריך להיות 1:3.
במילים פשוטות, על כל חוויה שלילית אני זקוקה ל3 חוויות חיוביות ובזוגיות היחס הוא 1:5 (או מיי גאד!)

צילום גרף יחס חיוביות ממחברת הקורס שלי. חננה הייתי וחננה נשארתי.

עכשיו, דמיינו לעצמכם את היומיום שלכם..האם באמת יש לנו כ"כ הרבה חוויות חיוביות ביחס לשליליות? מה חווים הילדים שלנו? איך אנחנו בזוגיות? (ושתקום האישה שנותנת חמישה פידבקים חיוביים אחרי כל תלונה לבן הזוג שלה)
כמה אנחנו מתלוננים? האם אנחנו מפרגנים מספיק?

וגם כאן- כמו תמיד כמעט המפתח בידינו.
אפרת סיפרה לנו מהם 'מגבירי אושר'ו'מאפשרי אושר'ואני הרגשתי בעננים רק מזה ;)
האושר והדרך אליו מעניינים אותי כבר כמה זמן , כתבתי עליו בעבר פוסט נוסטלגיואני מתחילה (ממשיכה) להבין עד כמה הרגשת האושר שלי נמצאת בידיים שלי ותלויה בי ועד כמה היא משפיעה על הזוגיות, ההורות והסביבה שלי- שלנו.

ואם כבר זכיתי לגלות מהם מגבירי האושר, נראה לכם שלא אשתף ברשימה?
אז ככה, רושמים? :)

1. מוסיקה- כל סוג של מוסיקה, אפילו עצובה. אני באופן אישי לא מהאנשים ששומעים מוסיקה הרבה אז בעקבות הגילוי המרעיש הזה התחלתי לשמוע מוסיקה תוך כדי צעידה, לפעמים תוך כדי כתיבה או עבודה והכי הכי כיף לשים מוסיקה בבית ולשיר בקולי קולות עם הילדים או להתחיל לרקוד. תנסו. זה כיף!

2. חיוך- תתחילו לחייך יותר. לכולם. כשמעירים את הילדים בבוקר, לשכנים במעלית, לשומר בחניון ולמנקה ברחוב.
אני מחייכת בד"כ אבל אני משתדלת להגדיל מינונים ולקחתי על עצמי לחייך יותר ל"אנשים השקופים"אלה שמובנים מאליהם ופחות שמים לב אליהם. תנסו. זה קסם.

3. ריקוד- אפשר לנסות ביחד עם סעיף מספר 1 ואפשר ללכת לרקוד קצת עם בן או בת הזוג.

4. נתינה- לתת. לתת. לתת. תעזרו, תתנדבו, תתרמו. תתנו מעצמכם. זה בד"כ חוזר בחזרה פי כמה וכמה...
5.יום אוטופי בחיי- ישבתי וכתבתי. מה היום המושלם בחיי. איך נראיתי, מה לבשתי, מה אכלתי. מוווושלם.
6. הכרת תודה- זה החלק שאצלי עושה הכי הרבה ניסים ונפלאות.
קחו מחברת או פנקס ורישמו בכל יום כמה דברים טובים שאתם יכולים להודות עליהם.
הדברים הפשוטים של החיים. חיוך של ילד, חיבוק מבן הזוג, משפחה, עבודה שאוהבים, נוף שמרחיב את הלב. כל מה שמתחשק לכם להגיד עליו תודה.
המשקפיים שלכם יהפכו לורודים לאט לאט ותתחילו לראות עוד ועוד דברים טובים בחייכם.

אפרת נתנה לקבוצה שלנו משימה ושלחה אותנו לכתוב כל יום הכרת תודה, לצלם תמונה שקשורה ולהעלות לקבוצה (הסודית) שלנו בפייסבוק.
תנסו גם. לצלם באינסטגרם או סתם בטלפון דברים שאתם רוצים להודות עליהם.

הכרת התודה שלי

אז אני צועדת בדרך. אל עצמי. אל האושר. אל הורות וזוגיות טובה יותר.
בנתיים, אני משתדלת להנות מהדרך ונהנית מכך שאני חלק מקבוצת נשים מדהימה באמאמאמנת.

אז ביי, הולכת לייצר חוויות חיוביות :)

אצלינו בבית יש קופסא לכל נושא.

קופסת מכוניות, קופסת חיילים, קופסת פליימוביל וקופסת סביבונים.

יש שם כל מיני סוגים של סביבונים: כאלה שהכנו בעצמינו, כאלה שקנינו או קיבלנו במתנה, סביבונים אלקטרוניים וסביבונים מנגנים וגם סביבונים מעץ ופלסטיק.

במשך כל השנה אנחנו מוציאים את הקופסא ומסובבים סביבונים ובחנוכה במיוחד, אז אנחנו משחקים משחקים על זמן, שרים שירי חנוכה עד שהסביבון נופל ואפילו מנסים ליצור מצב בו כל הסביבונים שלנו מסתובבים יחד בו זמנית.

ולקראת חנוכה הקרוב הכנו 2 סוגים של סביבונים פשוטים ומרהיבים שיתווספו לקופסא שלנו.

אתם מוזמנים להכין גם, לפני חנוכה, בחנוכה ואפילו אחרי.

משחק פשוט שטומן בחובו הרבה מיומנויות ואפשרויות.

כמה פשוט ככה כיף!

תודה לאחותי המוכשרת על הצילומים והסבלנות.

סביבון מחרוזי גיהוץ

הם צבעוניים,זולים ואפשר ליצור איתם אינסוף צורות בקלות יחסית.

כשמגהצים אותם קורה הקסם.

כתבתי עליהם בעבר כאן וכאן והפעם הכנתי מהם סביבונים יפים יפים.

מה צריך?

· חרוזי גיהוץ

· תבנית לחרוזי גיהוץ

· נייר אפיה או נייר מיוחד לגיהוץ החרוזים

· שיפוד עץ .

· וואשי טייפ לקישוט השיפוד- לא חייבים.

· מספריים. מגהץ

איך מכינים?

· מסדרים את חרוזי הגיהוץ בתבנית בצורת עיגול או כל תבנית סימטרית אחרת.

· מגהצים את החרוזים כשהנייר מפריד בין החרוזים למגהץ לפי הוראות היצרן , ממתינים מספר דקות להתקררות חלקית.

· נועצים את החלק החד של השיפוד במרכז הסביבון כשהוא עדיין חמים , מלאכת נעיצת השיפוד קלה יותר כשהחרוזים עדיין רכים.

· בעזרת מספריים חזקים גוזרים את השיפוד לאורך הרצוי והנוח לכם.

· מקשטים בעזרת וואשי טייפ.

· מסובבים ומסובבים..

אבישג שלי הכינה סביבון פינגווין

סביבון מחימר פלוס או דאס

מה צריך?

· חימר פלוס או דאס

· מערוך לרידוד

· חותכני צורות (של עוגיות או פלסטינה)

· צבעי אקריל או גואש לצביעה

· שיפוד עץ.

· וואשי טייפ לקישוט השיפוד- לא חייבים.

· מספריים.

איך מכינים?

· מרדדים את החימר לעובי של כחצי ס"מ (לא כדאי שהסביבון יהיה כבד מידי אך כדאי לשים לב שיהיה מספיק עמיד ולא יישבר בקלות)

· חותכים צורה בעזרת חותכן. כדאי להשתמש בחותכנים בצורה סימטרית שייקלו על התנועה הסיבובית של הסביבון. (כוכב, פרח וכד')

· יוצרים חור במרכז הצורה בעזרת השיפוד.

· מניחים לייבוש מוחלט בערך 24 שעות. ניתן גם לייבש בעזרת מייבש שיער.

· מחליקים בעזרת מעט מים במידת הצורך.

· צובעים ומקשטים

· מכניסים את השיפוד לחור של הצורה, גוזרים את השיפוד לאורך הרצוי ונהנים.

חנוכה שמח!

אני מאוד אוהבת את חג חנוכה ולאחרונה גם מאוד אוהבת ליצוק בטון.
אז צירפתי את שתי האהבות שלי ליצירה אחת לכבוד החנוכה (ולא רק)
פמוטי בטון (שרצים ברשת כבר המון זמן) עם נגיעה אישית לקישוט השולחן או כל פינה בבית בקלות ובשיק.

ההדרכה שלי התארחה והפיצה אור בבלוג של מירי בן דוד המוכשרת ממועדון החצאית- שווה להכיר!

הפוסט המלא וההדרכה נמצאים ממש כאן.

אתם מוזמנים,
חנוכה שמח!

אביבית.

השבוע באמא מאמנת הכרנו את רונית חלפוןוחלקנו איתה שיעור מרתק בנושא תקשורת מיטיבה ושיתוף.

מה אני אגיד לכם, וואו!

אני אמא ותיקה וזה מדהים כמה אסימונים נופלים לי בקורס הזה, כמה אני לומדת על עצמי, על המשפחה שלי ועל איך שאני יכולה ורוצה להיות עוד יותר טובה!

תמונהמכאן

אחרי סבב הכרות שכלל גם שיתוף פאדיחה של כל אחת ( צחקנו המוון!)

רונית חידדה לנו את החשיבות של שיתוף בכלל ושיתוף בהורות בפרט.

למדנו ששיתוף מעורר שיתוף ושכמו בכל דבר בחיים אם נשתף את ילדינו ברגשות, בחוויות ובחלומות שלנו נעביר להם מסר של שותפות ושייכות ונשיג שיתוף פעולה.

אנחנו כהורים מהווים דוגמא אישית משמעותית עבורם ומעניקים להם כלים לחיים, כי כשאני מבקשת מהילד שלי עזרה, כשאני מתייעצת איתו, כשאני מדברת על הרגשות שלי (גם הפחות טובים) אני מלמדת אותו את שפת השיתוף ומפתחת אצלו תחושת ערך, אני מעניקה לו משמעות וגורמת לו להרגיש שווה ערך.

במה משתפים?

במה שמרגישים לנכון וזה שונה מאחד לשני, מילד לילד, ממשפחה למשפחה וזה גם תלוי גיל.

כל אחת מאיתנו מכירה את הילדים שלה הכי טוב ויודעת את מי אפשר וכדאי לשתף במה.

שיתוף הוא הדדי.

ואם אני לא מספרת לילד שלי כלום על היומיום שלי, סביר להניח שכשאשאל אותו "איך היה בגן..? "אקבל תשובה חד משמעית : "כיף!" (כן, כן, קרה גם לי עם חלק מהילדים..)

אני מאמינה בשיתוף עם פילטרים, לא הכל כולם צריכים לדעת ולא בהכל אנחנו צריכים לשתף את הילדים שלנו, בהחלט יש דברים שנשמרים במרחבים האישיים שלנו וזה בסדר (גם הפוך, אגב)

רונית המליצה לנו לשתף את הילדים שלנו, להתייעץ איתם וגם לבקש מהם עזרה ( לבחור בגד, להחליט מה לבשל, לסדר את הבית וכד'..) לדעת לבקש אבל גם להיות מוכנים לקבל "לא"כתשובה בלי מניפולציות ואיומים.

תחשבו שניה כמה הם לומדים מאיתנו מאז שהם נולדים וכמה דוגמא אישית אנחנו נותנים להם בהתמודדויות שלנו, באיך שאנחנו שמחים, עצובים כועסים. איך אנחנו מתנהגים לסביבה, איך אנחנו מתייחסים להורים שלנו, לאנשים מבוגרים, לאנשים ברחוב...

* תראו את הסירטון, לא תישארו אדישים

ואחרי שהרעיון הובן וחודד הגיעה גולת הכותרת של השיעור לטעמי.

רונית פיתחה ביחד עם שותפה את המשחק פשוט. לשתף.

היא הגיעה לשיעור עם גרסת משחק ענקית. ו 14 אמהות מאמנות התיישבו מרצונן על הרצפה סביב ללוח והתחילו לזרוק קוביות ולשתף. פשוט.לשתף.

אנחנו קבוצה מהממת. החיבור, השיתוף והאינטימיות בקבוצה שאפרתיצרה גבוהים מאוד ואם זה היה תלוי בנו יכולנו לשחק עוד ועוד לתוך הלילה.

פשוט התיישבנו והתחלנו לשחק

קיבלנו את המשחק במתנה ואני כבר ממש מחכה שהשפעת שנחתה אצלינו בבית תעבור כדי שנוכל לשחק כולנו ביחד.

בינתיים, התחלתי לשים לב במה אני משתפת את ילדיי, את בן זוגי, את המשפחה והחברות שלי.

ואתם?

בשבוע הבא מתקיימת הרצאה נוספת של אפרת, הלוא היא ה- אמא של אמאמאמנת
אני אהיה שם (שוב) עם כמה חברות טובות שבאות לשמוע ולראות מה גורם לי לרחף לאחרונה
פרטים נוספיםממש פה, כנסו כנסו...

אני לא מאמינה, אני כותבת כבר שנתיים בבלוג..
בשנה שעברה כתבתי שאני מרגישה כמו תינוק שמתחיל ללכת לבד והפעם אני לגמרי מרגישה כמו ילד בן שנתיים,
מצד אחד אני כבר "רצה"- הבלוג הוא לגמרי חלק ממני ומחיי ומצד שני העולם כ"כ גדול ומסקרן אותי.
כל כך הרבה הזדמנויות עוד לפניי ואני מתכוונת להמשיך לעשות את מה שעושה לי טוב.

התמונה מהאינסטגרם שלי

יצור סנטימנטאלי כמוני לא יכול לחגוג בלי לסכם. את מה שהיה, את מה שהכי אהבתם.
אה, וברור שאם יש יומולדת אז יש גם מתנות. ממני אליכם.

אז מה קרה פה השנה?
המשכתי לשפץ רהיטים.
אני אוהבת מאוד לתת חיים לחפצים ישנים, כאלה שאיבדו את החן שלהם, כאלה שאף אחד לא רוצה יותר.
להעניק להם תשומת לב ולהפוך אותם למשהו שיגרום להם להיות אהובים מחדש.
לצערי, לא את כל השיפוצים אני מצליחה להעלות כאן.
אבל את שיפוץ שרפרפי איקאה שלי מאוד אהבתם
ואם עדיין לא קראתם את הפוסט הזה, אני ממליצה לכם לקרוא- כי אני מדגימה שם שתי טכניקות קלילות ושימושיות לשידרוגים.

וואשי טייפ הוא אחד מפריטי החובה בכל מגירת חומרים של חובבי יצירה ו DIY .
לפעמים, אני לא מצליחה להיזכר איך היה בלעדיו..
כפי ששמתם לב אני משתמשת בו המון, אבל את הפוסט הזה ממש אהבתם השנה. מטפסים על הקירות- רעיונות לקישוט קירות עם וואשי. פשוט ויפה.

תכננתי לצייר על חלוקי נחל, אספתי השראה ושיתפתי אתכם, הקוראים.
לא תיארתי לעצמי כמה אנשים יאהבו את המדריך הזה ויתחברו אליו...
האבנים ממשיכות להתגלגל.

גולת הכותרת של פורים שעבר היתה קערת החרוזים שהכנתי.
זה מסוג הדברים שצריך לראות ולגעת כדי להבין כמה היא מגניבה.
הדרכה מלאה פה וגם בסירטון

אבן דרך משמעותית עבורי השנה היא ההכרות שלי עם אפרת לקט וההצטרפות שלי לקורס "אמא מאמנת"
בחרתי לתעדאת הדרך שאני עוברת בבלוג ואני משתפת חלק קטן מהחוויות שלי כאישה, בת זוג ואמא.
פוסט "הדרך אל האושר"שכתבתי בעקבות שיעור עוצמתי במיוחד זכה להמון קריאות (גם התפעלות) ושיתופים.
כנסו כנסו, אני חושפת שם רשימת "מגבירי אושר"מעולים!

אז עברו שנתיים. והיה לי כיף, מעורר השראה ועשייה ואני מרגישה שרק התחלתי..
זו הזדמנות מצויינת עבורי לומר לכם, הקוראים שלי, תודה!
תודה שאתם קוראים, שואלים, עוקבים ומגיבים. זה לא מובן מאליו עבורי בכלל, משמח אותי מאוד ומוסיף לי המון רוח למפרשים.

וכיאה ליומולדת יש גם מתנות..
לרגל חגיגות השנתיים אני מגרילה חבילת מוצרים כייפית לכל מי שאוהב ומבין ביצירה.
יצרתי חבילה של מוצרים איכותיים עם דברים שאני אוהבת והייתי שמחה לקבל, מחנות קטנה ושווה בשם Hobbixבכפר גנים בפתח תקווה (אם עדיין לא הכרתם, אני ממש ממליצה)

החבילה כוללת פאנצ'ים איכותיים, בד מהמם, דפי דקופאז ודבק דקופאז, סט וואשי טייפ,דפי קארדסטוק יפים יפים, מדבקות לוח גיר מיוחדות, צנצנת של טרנספר מדיום (החומר שמעבירים איתו תמונות לעץ), בית עץ קטן וטרנדי, שלט Welcome מעיסת נייר וצבעי אקריליק איכותיים.

רוצים להשתתף בהגרלה ולקבל את כל הטוב הזה, מה עושים?
1. מפרגנים בלייק לעמוד הפייסבוק של הבלוג שלי
2. מפרגנים בלייק לעמוד של Hobbix
3. משתפים את פוסט יום ההולדת שפירסמתי בפייסבוק
4. מגיבים על הפוסט וכותבים "שיתפתי" , אפשר ורצוי גם לאחל איזה איחול שיעשה לשתינו טוב על הלב :)

ההגרלה תיערך בט"ו בשבט, 25 בינואר (יום ההולדת של אימי האהובה)

יומולדת שמח ותודה לכם על הכל,
אוהבת,
אביבית.

יטבתה פנו אליי וסיפרו שבימים אלה הם משיקים בקבוקי חלב חדשים, נוחים לשימוש וחצי שקופים
מה שיותר מרגש בעיניי היא העובדה שהבקבוקים החדשים ניתנים למיחזור
(בניגוד לקרטוני החלב שבהם יש סוג של אלומיניום שאינו ניתן למיחזור) .
אז ביחד עם דנה ישראלי האהובה הם יצרו פרויקט DIY שמשלב בלוגריות ומיחזור לקראת ט"ו בשבט.

קיבלתי בקבוקים עם חלב טעים ומועשר.
הבקבוקים באמת יפים ונוחים לשימוש, גם להחזקה ומזיגה של ילדים קטנים.

והתחלתי לחשוב איך אוכל להפוך אותם למעניינים ולא פחות חשוב- יפים!

פריחה משמחת אותי

את הבקבוק הראשון ריססתי בספריי בצבע טורקיז שאהוב עליי ממש,
אחרי 2 שכבות צבע וייבוש ( לרסס בחוץ, על ניילון ומומלץ גם עם כפפות)
ליפפתי סביב הבקבוק חבל דק ועיטרתי בפס וואשי טייפ כמנהגי :)
לכל היופי הזה הוספתי פרחי נוריות אהובות וחייכתי.

רציתי ליצור משהו קצת יותר מעניין, עם טקסטורה.
אז בעזרת אקדח דבק חם התחלתי "לנקד"את הבקבוק בדבק חם.
את חוטי הדבק השארתי בכוונה על הבקבוק ליצירת טקסטורה נוספת.
הבקבוק באמת דק ולכן צריך להיזהר עם הדבק החם ולשים לב שהוא לא ממיס את הפלסטיק.
אחרי שהדבק החם התייבש ריססתי בספריי זהב ויצרתי אגרטל מיוחד נוסף.

פרחים אני מאוד מאוד אוהבת ובמיוחד פרחי חורף.
אבל לכבוד ט"ו בשבט רציתי לשתול משהו.
אז לבקבוק השלישי גזרתי שני חלונות מעוגלים אחד מול השני בעזרת מספריים.
העובי של הבקבוק מהווה יתרון במקרה הזה ומקל על מלאכת הגזירה והחיתוך המדוייקים.
בבקבוק עצמו שתלתי שני שתילים של אמנון ותמר שמציצים מהחלונות וגם פה נתתי נגיעה קלה של וואשי טייפ
את השתילים אני משקה מהפיה של הבקבוק.

תמונה קבוצתית של השלישיה

בסוף השבוע שעבר חגגנו יום הולדת לאימי האהובה ביחד עם כל המשפחה והבקבוקים השתלבו בעיצוב השולחן .

אז מה דעתכם?
ואם גם אתם יצרתם משהו מהבקבוקים אשמח שתראו לי.
ט"ו בשבט שמח פורח וכייפי!
אביבית.

צילומים יפים כרגיל, שללאה מ. צלמת.

מי מאיתנו לא רוצה להיות עם ביטחון עצמי.
מי לא רוצה ילדים עם ביטחון עצמי? שתקום.
לפני כמה שיעורים ב"אמאמאמנת"למדנו על עידוד וביטחון עצמי.
ולמה נזכרתי רק עכשיו? עי יש נושאים שלוקח לי זמן לעבד, לחשוב עליהם שוב ושוב ואז, כשהם יושבים טוב אני מסכמת ומחדדת לעצמי וגם לכן פה בבלוג.

אפרת דיברה על שני מרכיבים של ביטחון עצמי: דימוי עצמי והערכה עצמית.
דימוי עצמי- הדעה שלי על עצמי- איזה אדם אני?
הערכה עצמית-מה אני חושבת שאני מסוגלת/ יכולה. הערכה עצמית משלימה את הדימוי העצמי.
ביטחון עצמי הוא הביטוי ההתנהגותי של שניהם- דימוי והערכה עצמית.

אני שואפת להעניק לילדיי ביטחון עצמי פנימי שלא קשור אליי תמיד. שהם יילכו בעולם, בכל מקום ובכל זמן עם הידיעה שהם אנשים טובים ומסוגלים. גם כשאני לא ברקע. אני שואפת להעניק להם קול פנימי שיחבר אותם ויהפוך אותם לזקופים יותר (בעיקר בעיני עצמם)

את התמונה לקחתי מכאן

זה גלגל הכישלונות...
מה חווה ומרגיש ילד שחווה כישלון אחר כישלון

צילום ממחברת הקורס שלי באמאמאמנת

ולעומת זה, הנה מעגל קסמים של הצלחה.
אני מצליח, אני טוב!

מעגל הקסמים של ההצלחה מוכיח שמה שהיה הדימוי שלי עליי הופך להיות אמיתי.
אם הילד שלי ירגיש שהוא אהוב, נחוץ ויכול הוא ירגיש שהוא טוב ויהיה לו המוון ביטחון בעצמו.

נו, אז איך בונים ביטחון עצמי? ואיך הופכים ילד לנחוץ?
קבלו את חמשת הדרכים לבניית ביטחון עצמי שקיבלתי מאפרת:

1. נוסחת העידוד: מילה טובה+ תכונה בעלת ערך= ילד מוערך ומעודד.
לדוגמא: לילד שחיכה עד שאמא תסיים את שיחת הטלפון: אתה מדהים! כי חיכית בסבלנות עד שסיימתי את השיחה ועכשיו אני פנויה בשבילך.
עכשיו הוא יודעשהוא יודע לחכות בסבלנות.
2. דמות מיטיבה:דמות מיטיבה היא דמות שמאמינה בי רק כי זאת אני. דמות שמאתגרת אותי. דמות שאיתה אני יכולה להיות בביטוי עצמי מלא, אותנטית ואמיתית והיא תקבל אותי וגם תסמן לי את היעד הבא שלי.
תהיו דמות מיטיבה עבור הילדים שלכם.
3. בימת הילדים: תנו להם במה להציג את מה שהם טובים בו.
איך? תנו להם להציג, לשיר, לנגן במפגשים משפחתיים, בארוחת שבת. באופן קבוע.
משהו רציני שהכינו מראש והתאמנו עליו.
קיר גאווה- כל דבר שאנחנו גאים ומתגאים בו אנחנו תולים. כל מי שנכנס לבית רואה ומפרגן.
אתגר ומשמעת עצמית- תבחרו להם חוגים שמאתגרים אותם ולא כאלה שמעבירים את הזמן או מסתדרים לכם בלו"ז.
אל תוותרו בקלות ופתחו להם משמעת עצמית- ילדים עם משמעת עצמית ונחישות הם ילדים שגדלים להיות מבוגרים מצליחים יותר.
4. ילד רגיל, תנאים בילתי רגילים: הילדה שלך אוהבת לצייר? קני לה טושים איכותיים. הבן שלך מתאמן בקוביה הונגרית? קני לו קוביה אמיתית ואיכותית.
כשאנחנו מאפשרים לילד שלנו להתנסות ומעלים לו את הרף הוא בדרך כלל מתאים את עצמו לרף הגבוה ונוסק למעלה.
5. אתגר ואחריות:תני לו אחריות, בעזרה במטלות הבית, בתכנון מסיבת יום הולדת.
תלמדי ממנו משהו- מכל אחד אפשר ללמוד משהו. תתיעצי איתו, תשמעי מה שיש לו להגיד וקבלי את דעתו.
שאלי אותו מה לדעתו עלייך ללבוש, שאלי מה ירצה לתלות על הקיר בחדר שלו, איך ירצה לעצב את שולחן יום ההולדת או ההזמנות.

אני משננת לעצמי ומשתדלת ליישם בבית שלי.
ואת? חישבי על כל ילד - מיצאי דבר אחד שהוא טוב בו ותאירי עליו- תני לו תנאים בילתי רגילים, שבחי ועודדי אותו .
תהיי עבורו דמות מיטיבה.

מומלץ לנסות בבית :)
אביבית.

כבר סיפרתי כמה וכמהפעמים על חיבתי לרהיטים ישנים,

רהיטים עם אופי, רהיטים עם עבר, עם נשמה.

אני רואה אותם ברחוב וקצת מרחמת עליהם. איך מישהו מאס בהם והם נזרקו בפינת הרחוב.

כל מי שמכיר אותי באמת יודע שאני אוספת רהיטים עזובים (לא כל זבל, רק כאלה עם פוטנציאל)

אז יוצא שאני מקבלת המון תמונות בווטסאפ מהמשפחה והחברים שלי עם מיני רהיטים והצעה אחת "רוצה?"

את השידה הזאת אמא שלי ראתה ברחוב ופשוט אספה אותה בשבילי.

עיקמו לה את הפרצוף. אמרו שזה זבל ואני, אני אימצתי אותה אל ליבי (יותר נכון אל המרפסת שלנו).

היא חיכתה שם זמן מה עד שהגיע יומה לקבל שיפוץ באהבה.

את השידה ניקיתי, שייפתי וצבעתי בטכניקת יישוןוהוספתי תבליט בנגיעה אישית.

מוזמנים לנסות את זה בבית.

מה צריך?

· רהיט ישן, יציב ונקי.

· צבע מקשר לעץ- עוזר לצבע להיתפס טוב יותר על גבי הרהיט ולמראה אחיד יותר. מומלץ במקרה של רהיטים ישנים.

· צבע + צבע נוסף לטכניקת היישון.

· נייר שיוף מספר 0 או 1 או מכונת שיוף חשמלית.

· חומר לאיטום סדקים במידה ויש צורך

· מברשת או גלגלת

· קופסא קטנה של משחת עיצוב-בחנויות יצירה.

· שבלונה

· מעט דבק נייר

· שפכטל קטן או מקל עץ למריחת משחת העיצוב.

· צבע נוסף בגוון רצוי לצביעת ההבלטה שיצרנו ממשחת העיצוב

· לכה אקרילית לעץ על בסיס מים.

מה צריך לעשות?

· בודקים שהרהיט יציב ולא שבור ומנקים אותו בעזרת מטלית.

· במידה ויש סדקים ברהיט מומלץ לתקן אותם באמצעות חומר למילוי סדקים ולשייף אח"כ.

· משייפים את הרהיט במקומות משופשפים במידה וקיימים.

· צובעים בצבע מקשר וממתינים לייבוש

· צובעים את הרהיט -אפשר לצבוע בטכניקת יישון- דיסטרסינג,כפי שאני עשיתי.

· ממתינים לייבוש מלא.

· בוחרים שבלונה שאוהבים (אפשר בכל דוגמא: עלים, פרחים, מילים ועוד ועוד..)

· מצמידים אותה למקום הרצוי ומדביקים בעזרת דבק נייר או וואשי טייפ.

· לוקחים מעט משחת עיצוב ומניחים שכבה עבה ממנה על גבי השבלונה. ככל שתשימו יותר משחה, האלמנט יהיה גבוה ובולט יותר. שימו לב שלא מומלץ לשים כמות גדולה מידי וכדאי ליישר את החומר.

· ממתינים מספר דקות לייבוש. ומסירים את השבלונה בעדינות.

· ממתינים לייבוש מלא- כ 24 שעות

· צובעים את האלמנט הבולט בעדינות בעזרת מכחול.

· ממתינים לייבוש ומצפים בלכה אקרילית.
והנה התוצאה

גלעד המתוק שלי מדגמן שידה.

תודה ללאה מ.צלמת על הסבלנות והצילומים.

הכל טוב!
אביבית.
וו

נעלמתי קצת..וחזרתי. במלוא המרץ.
עברנו דירה והייתי עסוקה סביב זה (בכל זאת, הפעם האחרונה שעברנו דירה היתה לפני שנולדו הילדים..)
אני עסוקה בעשיה ומשתדלת לתעד ולצלם דברים מיוחדים שאני מכינה או מחדשת בבית החדש ואני מבטיחה שאעלה אותם לכאן בהדרגה..

לפני כשבועיים גם חגגתי יום הולדת עגול וקיבלתי במתנה אחיין חדש שנולד לאחותי הקטנה והאהובה.
אני אוהבת את האביב ואוהבת את הימים שלפני פסח.

התמונה מכאן

למרות התכונה, הלחץ וההכנות לחג יש משהו מרגש באוויר. ריח של התחלה וציפיה מרגשת.
בשנה שעברה כתבתי את פוסט יום ההולדת הזה וכאילו כלום לא השתנה מבחינת ההרגשה. (כדאי להיכנס כי יש שם פרינטבלס חמודים לחג)

כחלק מההתארגנות בבית החדש אני מכינה לעצמילוח חזון חדש ומאחלת לעצמי שאצליח להגשים את רובו.
היום אני מבינה כמה הרשימות, החלומות ולוח החזון שלי אפקטיביים עבורי.

בשבת האחרונה שודרה התוכנית "מילון היופי"בערוץ 10 בה התארחתי והצטלמתי לפני כחודש
בתוכנית אני מסבירה איך אפשר לשדרג את פינת האיפור בעזרת אלמנטים פשוטים שיצרתי.
מוזמנים ללחוץ על הסרטון ולצפות.

חג פסח שמח, מאחלת לכולנו שנצליח לברור את החמץ מתוכנו
ונבחר להשאיר רק טוב.

חג פורח ומשפחתי,
אוהבת,
אביבית.

יום עצמאות הוא חג מיוחד בעיניי.

בכל שנה אני חשה גאווה במדינה שלנו, בדרך שעשינו ובעתיד שעוד לפנינו.

כמו בכל השנה גם ביום העצמאות אנחנו משתדלים לטייל בארץ ולהעביר את הגאווה לדור הבא (וכמובן שלקיים את מצוות החג ע"ע מנגל וכיו')

ועם הקטנטנים שלי אני נוהגת לצייר חולצות חגיגיות בכחול לבן אותן הם לובשים ביום העצמאות.

ציור על חולצות הוא פשוט וכייפי לא רק ביום העצמאות.

בעבר ציירנו חולצות לקיץ עמוסות בציורי שמש, ים ודגים.. או חולצות "בית"עם ציורים כדי הדימיון הטובה של כל ילד.

מומלץ כפעילות משפחתית כהפעלה קבוצתית ואפילו כהפעלה בימי הולדת בה כל ילד מקבל חולצה מעשה ידיו בסוף..

מה צריך?

· חולצות טריקו פשוטות – אני מצאתי חולצות כותנה ב 20 ₪ ואפשר גם בפחות.

· טושים לציור על בד- מיוחדים לציור על בד, על בסיס מים, ניתנים לקיבוע ע"י מגהץ ועמידים בכביסה במכונה עד 60 מעלות.

· עיפרון ומחק

· דף 4A ליצירת בסיס ישר לציור על החולצה

· מגהץ

· מי שרוצה לצבוע שטחים בצורה אחידה יותר יכול להשתמש בשקיקי אבקת הצבע של Dylonלצביעה ידנית וליצור צבע נוזלי לצביעה בעזרת מכחול- שקיק עולה כ 20 ₪.

איך מכינים?

· מיישרים את החולצה על שולחן ומכניסים לתוכה את הנייר.

· מתכננים ומציירים או כותבים על גבי החולצה בעזרת עיפרון, מומלץ לצייר חלש ולמחוק בעזרת מחק אם לא יוצא טוב.

· עוברים על העיפרון בטושים, צובעים וממלאים שטחים.

· מי שמשתמש בצבע של Dylonצריך לערבב את הצבע יחד עם מים ומלח רגיל (לפי הוראות היצרן ע"ג השקית) מומלץ להכניס את הצבע לבקבוקים קטנים שיקלו על השימוש. טובלים מכחול בצבע וממלאים שטחים. ממתינים לייבוש.

· מציירים וצובעים גם על הצד השני של החולצה

· לאחר סיום הצביעה ניתן לקבע את הטושים בעזרת מגהץ כשהחולצה הפוכה.

פשוט ממש נכון?

נסו עם הילדים ותראו כמה גאווה חש ילד שלובש חולצה שהוא צייר לבד וכמה זה מחזק את תחושת המסוגלות שלו. ביטחון עצמי כבר אמרנו?!

באותה דרך תוכלו גם לצייר חולצות משפחתיות עם כינוי או בדיחה פרטית. גיבוש מובטח.

מאחלת עצמאות שמח ומהנה.

צאו לטייל בארץ, תהנו מהפריחה והנופים עם חולצות מעשה ידיכם.

ואם ציירתם חולצות שילחו לי תמונות תוצרים, זה ממש נעים לי לראות.

השבוע זכיתי להשתתף בערב בלוגריותשהפיקה אפרת לקט ( פי 300 שלי וזה..) בשיתוף עם קופ"ח מאוחדת.
בערב קיבלנו פרטים ומידע על שירות "ביקור בריא"של מאוחדת.
ממליצה לראות את הסירטון המעולהשאפרת הכינה ובו פרטים על השירות.

אנושיתתת

ואני, כאמא לארבעה שכבר עברה כמה וכמה ביקורים אצל רופאים בכל הגילאים מודה שהתחברתי מאוד לקונספט.
כולנו עסוקים במטלות היומיום, עבודה, חוגים, בית, משפחה וקצת שוכחים לקפוץ לרופא לבדיקה שגרתית, סתם ככה, כשאנחנו בריאים.
אצל ילדים בגילאים מסוימים, אנחנו בד"כ מוצאים את עצמינו אחת לשבוע-שבועיים במרפאה עם עשרות ילדים חולים סביבנו ופוגשים רופא לחוץ בזמן שנפגש עם הילד החולה שלנו ואיתנו, שרק רוצים לטפל בבעיה ולמצוא לה פיתרון.

למה, בעצם, לא ללכת לפגוש את הרופא כשהילד בריא? לייצר עבורו חוויה טובה והכרות עם רופא הילדים ועל הדרך לבדוק שהכל בסדר שאין איזו בעיה רפואית נעלמת שלא שמנו אליה לב, או סימנים להתחלה של משהו..
שמבחינה התפתחותית הכל תקין ואין צורך בחיזוק או טיפול בבעיה שבאמת לא שמנו לב אליה (מוטוריקה, שפה ועוד..)
וזה בדיוק מהות השירות "ביקור בריא"

לי באופן אישי זה התחבר מאוד ל"יום בריאות"שאימצתי מאפרת.
וכך, לעיתים, כשמתאפשר אני משאירה את אחד הילדים בבית ל"יום בריאות"
למה צריך להישאר רק ביום מחלה? ביום בריאות הרבה הרבה יותר כיף ואפשר לעשות כ"כ הרבה יחד, בבוקר, לבד כשכל יתר המשפחה בשיגרה. (זה גם יכול להיות אחלה "חוג אמא"אחת לכמה זמן)
לבחור להסתכל על הטוב וה"יש"בחיינו ולהנות ממנו.

ופה אני חוזרת קצת אחורה..
השתתפתי בקורס "אמא מאמנת"של אפרת . מחזור א'- כבודד! (חברות סוד משובחות ומיוחדות לדרך, אחת אחת)
נהניתי מאוד ותיעדתי את החוויה שלי כאן בבלוג.
למדתי ועודני לומדת כל יום על עצמי, על הזוגיות, המשפחה שלי, הילדים הרצונות שלי ומה לא...
הקורס דייק אותי וחידד אצלי המון נקודות.

ובאותו ערב, מושקע ויפה בצ'לסי הוטל שמעתי את הרצאת אמא מאמנת בפעם הרביעית.

מה את, אמא מאמנת או יועצת??

הרצאה חדשה של אפרת שלמרות שאני מכירה את רוב התכנים בה עוררה אותי שוב לעשיה והזכירה לי שוב מהו חוסן נפשי וחידדה עבורי את מהות האושר .

כן, גנטיקה. אבל יש לנו עדיין המון בחירה

נשנשנו, הצטלמנו, פגשתי את חני האהובהוהכרתי כמה נשים מוכשרות ויפות.

מחכה כבר למפגש הבא שלי עם הקבוצה.
ועוד יותר מזה, לשירות כזה בקופת החולים שלי גם עבור בני הנוער שלי ועבורינו, ההורים.

רק בריאות, תמיד!
אביבית.

אני מרותקת

מה זה בכלל אמא מאמנת??

חופש גדול וטוב מאוד

סימניות או לא להיות...

צייר לי ספל

חוזרים ללימודים

שנה חדשה ואמא מאמנת

חוזקות ואושפיזין

בא לי שרפרף!

אמא מתאמנת

גוזרים. מדביקים.

אמא מתאמנת- הדרך אל האושר

סוב..סוב..סוב..

מוסיפים אור בבית

פשוט. לשתף.

בלוגולדת שנתיים שמח!

ממחזרים ופורחים

מי רוצה ילד עם ביטחון עצמי?

שיפוץ מיוחד לשידה ישנה

חוגגת את האביב

מציירים עצמאות

רק בריאות!